マレーシア遠征10日目。

マレーシア遠征10日目。

先週のマレーシアG4大会(マラッカ)から、今週はグレードが3に上がり、クチンが開催地になります。

マラッカからクアラルンプールまで、タクシーで2時間。
クアラルンプールから、クチンまではAirで約2時間。
Airの待ち時間等も入れて、合計6時間の移動でした。

移動も無事に終わり、軽めに会場で調整。
スーパーマーケットで、買い出しの後、今夜も自炊で食事です。

自炊は、遠征中のコンディション維持の大きな効果があります。
東南アジア遠征の一番の敵は、油分の多い食事です。
外食を減らす事で、確実に油分の摂取量を減らすことが出来、節約にもなります。

そこを楽しめているのがいいです。